Atviros jogos pamokos

✦ Kviečiame visus norinčius į atviras jogos pamokas Kirtimų kultūros centre kartu su mokytoju iš Ukrainos Daniil Perchak. Atviros įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, šios jogos pamokos vyks šeštadieniais (išskyrus kai KKC vyksta kiti renginiai), nuo 13:00 val. ✦

Pradžia: 13:00 val.
Durys atidaromos: 12:50 val.
Trukmė: 1 val. 15 min.
Kalba: angliškai ir lietuviškai
Pamokos kaina: pasirinktinai, kiek galite skirti mokytojui

︶

Jogos mokytojas Daniil Perchak apie save ir jogos pamokas:

Dalyvavau daugybėje įvairių jogos kursų, tarp jų su instruktoriais iš Lietuvos, Indijos, Anglijos, Ukrainos, Baltarusijos ir rusijos. Padėjau jogos instruktoriui vaikų jogos stovyklose Ukrainoje, mokiau jogos studentus studijų Europos humanitariniame universitete metu ir praktikavau jogą su vaikais vaikų namuose Vilniuje.

Joga yra geras būdas padėkoti savo kūnui po sunkios darbo dienos. Be fizinės naudos, joga taip pat veiksmingai malšina stresą ir veikia raminamai.
Valandos trukmės užsiėmimuose, be fizinių pratimų, taip pat bus naudojamos kvėpavimo technikos, meditacija, suteikiamos pagrindinės žinios tiek apie teorinius, tiek apie kultūrinius jogos aspektus ir apskritai apie sveiką gyvenimo būdą.

Dizainą kūrė Marina Nikishina.

︶
Į užsiėmimus reikia pasiimti kilimėlį ir apsirengti patogiais, judesių nevaržančiais rūbais.

Kilus klausimams, susisiekite su mokytoju tel.: 060635773.

{{{EN}}}

✦ Everyone is welcome to join open yoga classes with Ukrainian teacher Daniil Perchak at the Kirtimai Cultural Centre. Open to people of all physical abilities, these yoga classes will take place every Saturday (except when other events are taking place at the KKC), from 1 p.m. ✦

Start time: 13:00.
Doors open at 12:50.
Duration: 1 hour 15 mins
Language: English and Lithuanian
Price: whatever you can spare for the teacher

︶

Yoga teacher Daniil Perchak about himself and the yoga class:

I participated in many different yoga courses with instructors from Lithuania, India, England, Ukraine, Belarus and russia. I’ve assisted yoga instructor in children yoga camps in Ukraine, taught yoga for students during my studies at the European Humanities University and practiced yoga with children in an orphanage in Vilnius.

Yoga is a good way to thank your body after a hard day at work. In addition to the physical benefits, yoga is also an effective stress reliever and has a calming effect on the mind, which is relevant since nowadays people are faced with a lot of information.
The hour-long classes, in addition to physical exercises, will also include breathing techniques, meditation, as well as basic knowledge regarding both the theoretical and cultural aspects of yoga, and a healthy lifestyle in general.

Cover art by Marina Nikishina.

︶

Participants should bring their own mat and wear comfortable clothes.

If you have any questions, contact the teacher, phone number: 060635773.