
Pasirūpinu savimi / praktikos emocinei ir fizinei sveikatai gerinti sąmoningiems žmonėms
Pasirūpinu Savimi“ – tai jauki ir palaikanti erdvė tau, jei nori labiau pasirūpinti savo emocine ir fizine sveikata, atrasti daugiau ramybės ir augti kaip asmenybė.
Čia tavęs laukia:
• Dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) pratimai ir psichologinės praktikos.
• Įkvepiančios temos, padėsiančios suprasti save geriau.
• Bendruomenė, kuri palaikys ir motyvuos.
Leisk sau stabtelėti, atsikvėpti ir skirti laiko sau. Tu to nusipelnei!
________________________________________
Kaip viskas vyks?
Gyvi susitikimai online – kartą per savaitę
• Aktualios temos apie emocinę sveikatą, įpročių formavimą, streso valdymą ir savęs pažinimą.
• Vedamos praktikos: meditacijos, kvėpavimo, judesio pratimai ir refleksijos užduotys.
• Galimybė užduoti klausimus, pasidalinti mintimis ar tiesiog būti kartu su bendraminčiais.
Uždara Facebook grupė
• Visi užsiėmimai ir transliacijos vyks uždaroje Facebook grupėje.
• Įrašai išliks prieinami, tad galėsi peržiūrėti juos patogiu metu.
• Grupėje galėsi dalintis patirtimis, užduoti klausimus ir jausti bendruomenės palaikymą kasdien.
________________________________________
Ką gausi prisijungęs?
Ramybės akimirkas ir emocinę pusiausvyrą.
Naujus įrankius, padedančius valdyti stresą ir pažinti save.
Bendruomenės palaikymą ir įkvėpimą augti kartu.
Praktines užduotis, kurios padės tvirtai žengti į priekį.
Naudingą medžiagą ir įrašus, kad galėtum mokytis savo tempu.
________________________________________
Pradėk savo kelionę jau dabar!
Registruokis jau dabar ir ženk pirmą žingsnį į harmoningą gyvenimą.
Kaip užsiregistruoti?
Spausk čia: https://www.kristinadorofeje.lt/
________________________________________
Tai tavo kvietimas sustoti, įkvėpti ir skirti laiko sau. Prisijunk prie „Pasirūpinu Savimi“ klubo ir pradėk rūpintis savo emocine sveikata jau šiandien!
Kilus klausimams rašykite: kristina.dorofeje@gmail.com
ATSILIEPIMAI
Jolita:
„Kristina, pažinus Tave ir apsilankius tavo maratone, supratau, kad esi nuostabaus balso savininkė. Labai gera klausytis tavo balso meditacijų metu – jis padeda kurti vaizdinius, kurie atsiranda taip lengvai. Tavo žaismingumas ir gilumas, prasme ir mokslu grįsti teiginiai paliečia gelmę. Tavo nesuvaidintas jautrumas, nuoširdumas ir tikrumas leidžia pajusti, kiek esi empatiška kiekvienam sutiktam žmogui. Esi unikali mokytoja, kuri siekia dermės ir harmonijos su savimi ir savo sekėjais. Su meile ir dėkingumu!“
________________________________________
Jurgita:
„Prisijungdama prie mokymų žinojau, kad rasiu nuoširdumą ir tikrumą. Kartais atrodo, kad norisi atidėti namų darbus, bet žinau, jog jie yra svarbūs – užduotys gal atrodo paprastos, tačiau skatina sustoti, susumuoti savo mintis ir jas užrašyti. Kiek esu dalyvavusi kitų mokytojų mokymuose, niekada nebuvau tokia atvira rašydama. Su Kristina atradau pasitikėjimą savimi ir suvokiau gerumo sau svarbą.
Iš šių mokymų išsinešu keletą svarbių minčių: nereikia savęs nugalėti, tik susitarti su savimi. Iš teigiamų emocijų gimsta teigiami sprendimai. Kristina savo tikrumu padeda išjudinti save. Ačiū tau už atvirumą ir tikrumą!“
________________________________________
Sandra:
„Kristinos mokymuose gavau daug informacijos ir dovanų, kurios yra labai naudingos tobulėjimui ir savęs pažinimui. Labiausiai mane nustebino Kristinos entuziazmas ir gebėjimas užkurti pozityvią energiją. Namų darbai – tikrai išradingi, o po jų atlikimo jaučiausi lengvesnė ir atsipalaidavusi.
Tokių praktikų verta imtis, nes jos padeda skirti laiko sau ir sumažinti įtampą. Labai ačiū už šią galimybę!“
________________________________________
Lina:
„Buvo gera, šilta ir jauku sudalyvauti savaitės mokymuose „Prasminga pabaiga, galinga pradžia“. Manau, daugiau žmonių turėtų sužinoti apie šią galimybę ir įsitraukti į sąmoningas praėjusių metų refleksijas, pasinaudojant Jūsų pateiktais metodais.
Ačiū už nuoširdumą, dedikaciją ir kūrybišką priėjimą prie sudėtingų temų!“
________________________________________
Giedrė:
„Noriu padėkoti nuostabiai moteriai Kristinai Dorofėjai, kurios energija ir noras padėti yra nepaprastai dideli. Ačiū Jums labai! Jūs esate šiltas ir nuoširdus žmogus, turintis didžiulę širdį. Klausydamasi Jūsų, dėkoju visatai, kad atsiradote mano gyvenime!“
Renginių aprašymai yra ruošiami pagal organizatorių išplatintą informaciją, todėl „Miesto Žirafos“ negarantuoja, kad informacija yra teisinga ir neatsako už galimus netikslumus bei įstatymų pažeidimus renginių aprašymuose.